NLPrezență: Masterclass pentru bunăstarea adultului

NLPrezență este un program inovativ creat pentru adulții care doresc să își îmbunătățească starea de bine emoțională, mintală și fizică, folosind tehnici dovedite de Programare Neuro-Lingvistică (NLP) combinate cu practici de respirație și meditație ghidată.
Mai mult
Mai mult

ZENergie: flow și vibe de adolescent!

Un program creat special pentru adolescenți, care îmbină tehnici de relaxare și dezvoltare personală pentru a ajuta tinerii să gestioneze stresul, să-și îmbunătățească concentrarea, să-și atingă obiectivele și să-și descopere echilibrul interior.
Mai mult
Mai mult

Programe de grup pentru bunăstare

Într-o lume plină de agitație și distrageri constante, adevărata liniște interioară și echilibrul mental pot părea greu de atins. Însă prin atenție conștientă, prezență autentică și dezvoltarea abilităților de self-leadership putem transforma aceste provocări într-o oportunitate de creștere și bunăstare.

Am creat Comunitatea pentru bunăstare dorind să aducem în atenția adulților și adolescenților programe special concepute pentru a rămâne ancorați în prezent, a ne ghida viața cu intenție și a crea un spațiu de echilibru interior.
Fiecare program aduce în atenția comunității subiecte de interes pentru vârsta grupului. Înscriindu-te pe site vei primi informații despre calendarul întâlnirilor noastre.

Ce veți învăța prin experimentare?

  • Atenție conștientă: Tehnici care vă vor ajuta să deveniți mai conștienți de gândurile și emoțiile voastre, pentru a trăi mai prezent și mai conectat cu fiecare moment al zilei prin alegeri conștiente
  • Prezență autentică: Vom explora cum să ne îmbunătățim capacitatea de a fi pe deplin prezenți în relațiile noastre și în activitățile zilnice, reducând astfel stresul și anxietatea
  • Self-leadership: Veți învăța cum să preluați controlul asupra propriei vieți, să vă gestionați emoțiile, să luați decizii conștiente și să deveniți liderul propriei dezvoltări personale – și, de ce
    nu, al grupurilor din care faceți parte. Căci omul care știe să se conducă pe sine este urmat și devine model fără să vrea, tocmai din acest motiv
  • Sprijin și colaborare: Veți face parte dintr-un grup care împărtășește aceleași intenții, oferind susținere și încurajare reciprocă în procesul de transformare personală și susținând prin efectul de grup practica individuală

Ce vă oferim?

  • Sesiuni interactive de autocunoaștere: Exerciții și tehnici care vă vor ajuta să înțelegeți mai bine
    propriile nevoi și să vă conectați mai profund cu sinele vostru
  • Strategii de gestionare a stresului: Vom explora metode de relaxare, mindfulness și meditație pentru a face față mai ușor provocărilor zilnice
  • Susținere și încurajare reciprocă: Veți face parte dintr-o comunitate care încurajează schimbul de idei și sprijinul reciproc, un mediu sigur pentru a crește și a evolua

Cine poate participa?

Acest program este deschis tuturor celor care doresc să își îmbunătățească relația cu sine, să învețe cum
să fie mai prezenți în viața lor și să își dezvolte abilități de leadership personal.

Este timpul să îți regăsești echilibrul, să te îndrepți cu încredere spre viața pe care ți-o dorești și să devii liderul propriei tale bunăstări!

Dacă vreunul din punctele de mai sus te pune în mișcare, înscrie-te în grupul pentru adulți sau adolescenți (17-19 ani) și te vom anunța calendarul întâlnirilor.

Vino în comunitatea noastră!

Strada Dogarilor 16-18, Sector 2, București
office@meta-morfoza.ro
+40723576404
Facebook Instagram Whatsapp
Resurse
Links

Strada Dogarilor 16-18, Sector 2, București

office@meta-morfoza.ro

+40723576404

Facebook Instagram Whatsapp
Resurse
Links

Ce este NLPrezență? NLPrezență este un program inovativ creat pentru adulții care doresc să își îmbunătățească starea de bine emoțională, mintală și fizică, folosind tehnici dovedite de Programare Neuro-Lingvistică (NLP) combinate cu practici de respirație și meditație ghidată.

De ce să alegi NLPrezența? Viața de adult vine adesea cu provocări: stresul cotidian, presiunile profesionale, relațiile interpersonale, deciziile importante și gestionarea echilibrului între carieră și viața personală. Tehnicile și modelele de lucru propuse în NLPrezență te vor ajuta să îți înțelegi mai bine gândurile, emoțiile, comportamentele, corpul, să îți depășești blocajele și să găsești soluții eficiente pentru a atinge un nivel mai înalt de bunăstare.

Cum te ajută NLPrezența să îți îmbunătățești viața?

În cadrul programului desccoperim cum să:

  • Gestionăm stresul și anxietatea – prin tehnici de relaxare și repoziționare față de situațiile care generează tensiune
  • Îmbunătățim comunicarea – folosind atenția și starea de prezență pentru a-l asculta pe celălalt cu deshidere și a comunica asertiv propriile nevoi și dorințe
  • Creștem încrederea în sine – prin tehnici care elimină convingerile limitative și construiesc o mentalitate favorabilă explorării și progresului
  • Stabilim și atingem obiective clare – definim scopuri precise și le realizăm prin pași bine definiți
  • Înțelegem și gestionăm emoțiile – răspundem, în loc să reacționăm
  • Dezvoltăm abilități de rezolvare a problemelor – abordarea permițând soluții inovative

Cum funcționează programul? Programul este structurat în sesiuni interactive care combină teoria NLP cu exerciții practice. Vom lucra împreună pe teme precum alimentația, somnul, mișcarea pentru:

  • Crearea unei mentalități de succes – cum să transformi gândirea negativă în oportunități de creștere personală
  • Gestionarea conflictelor și a relațiilor – cum să îmbunătățești modul în care te raportezi la ceilalți, să rezolvi conflicte și să construiești relații sănătoase.
  • Stabilirea și atingerea obiectivelor – cum să îți identifici adevăratele dorințe și să creezi un plan clar pentru a le îndeplini.
  • Transformarea blocajelor mentale – cum să depășești fricile, îngrijorările și limitările autoimpuse.
  • Tehnici de autocontrol și mindfulness – să înveți cum să îți gestionezi reacțiile și să îți îmbunătățești starea generală de bine.

Ce vei învăța și aplica?

  • Ancorele emoționale: cum să îți creezi stări de bine la cerere prin tehnici de ancorare.
  • Schimbarea percepției: cum să îți transformi perspectivele limitative în unele constructive.
  • Modelarea succesului: cum să identifici și să aplici comportamentele celor care au reușit în domeniul în care vrei să performezi.
  • Tehnici de reprogramare mentală: cum să îți îmbunătățești convingerile pentru a deveni persoana care îți dorești să fii.

Beneficii pentru tine

  • Mai multă claritate mentală și un echilibru emoțional solid
  • O mai mare încredere în tine și abilități mai bune de a lua decizii
  • Capacitatea de a gestiona stresul și de a găsi soluții rapide la problemele cotidiene
  • Relații interpersonale mai armonioase, cu o comunicare eficientă
  • Un mindset pozitiv care te va ajuta să îți îndeplinești obiectivele

Noi îți oferim:

  • informații de standard internațional, combinând practica de NLP, NLP Generativ, teoria polivagală și psihoterapie
  • un spațiu pentru o conturare mai bună a practicii personale, aliniată cu propriile valori
  • comunitate de practicanți care aleg să-și folosească mintea pentru a-și înțelege mai bine corpul și a avansa în autocunoaștere și desăvârșire; dar și a împărtăși (în cunoștință de ZENzori) pentru a lărgi cunoașterea tuturor vizavi de această experiență În program participanții se antrenează mintal, emoțional și corporal
  • bună-starea pe durata unei diete, unui post sau, pur și simplu, atunci când alegi (conștient!) junk food

Concret, fiecare participant descoperă soluții și își construiește propriile strategii pentru:

  • o identitate cu obiceiuri care să susțină energia, sănătatea, vitalitatea
  • starea „sursă de resurse”
  • gestionarea tentațiilor (alimentare)
  • starea potrivită de odihnă și meditație adaptată propriului program zilnic
  • atingerea stării de energie necesare activităților fizice dorite
  • abordarea convingerilor aferente sănătății și bună-stării
  • modele de lucru pe obiectiv și pe intenție
  • exerciții care abordează convingerile, susținându-le pe cele benefice
  • soluții pentru situații diverse de viață

Cui se adresează programul Bunăstare cu NLP?

Programul se adresează tuturor celor care doresc să își îmbunătățească viața personală și profesională, inclusiv:

  • Profesioniștilor care vor să îmbunătățească performanța la locul de muncă, să gestioneze stresul și să crească încrederea în sine
  • Persoanelor care doresc să își gestioneze mai bine emoțiile și să îmbunătățească relațiile interpersonale
  • Celor care vor să depășească blocaje mentale și să atingă obiectivele pe care le-au tot amânat
  • Oricui dorește să trăiască o viață mai împlinită și echilibrată urmărind:
      • să slăbească câteva kg și nu reușesc sau revin repede la greutatea anterioară
      • să fie fericiți și nu știu de unde să înceapă
      • să fie productivi și par să nu-și găsească energia
      • să aleagă la răscruce și nu știu pe ce drum să continue
      • să fie mai liniștiți în această lume stresantă
      • să se re-cunoască mai profund decât se cunosc azi

Cum te poți înscrie?

Intră pe site-ul nostru, completează formularul de înscriere și începe-ți călătoria către o viață mai echilibrată și mai împlinită. Alătură-te programului  NLPrezență și învață să transformi fiecare zi într-o oportunitate de creștere personală! Noi te vom anunța data și subiectul următoarei întâlniri.

Disclaimer: Noi nu recomandăm postul și nici nu facem aprecieri pro sau contra. Susținem puncte de vedere desprinse din practica personală pe care, o dată conștientizată și observată, am transFORMAT-o în modele de lucru pentru bunăstarea personală și a celor din jur. Invităm oamenii pentru care postul reprezintă o curiozitate de explorat sau o conectare la toate nivelurile, inclusiv spiritual, cu sinele și dincolo de el; știind că, indiferent de motivul care ne așează în post, practica acestuia aduce o cunoaștere benefică, profundă, cu smerenie și împăcare . Pentru că postul este una dintre căile pe care le avem pentru autocunoaștere, aliniere mintală și emoțională, căutare spirituală, desăvârșire. 

Ce este ZENergie? Un program creat special pentru adolescenți, care îmbină tehnici de relaxare și dezvoltare personală pentru a ajuta tinerii să gestioneze stresul, să-și îmbunătățească concentrarea, să-și atingă obiectivele și să-și descopere echilibrul interior. Este un spațiu unde te poți conecta cu tine, învățând cum să faci față provocărilor de zi cu zi într-un mod calm și eficient, devenind liderul propriei vieți.

De ce ZENergie? Adolescența este o perioadă plină de schimbări, emoții intense și provocări de toate felurile. ZENergie îți oferă uneltele de care ai nevoie pentru a face față presiunilor școlii, relațiilor cu colegii și prietenii și a altor aspecte din viața ta. Te învață cum să-ți gestionezi gândurile și emoțiile astfel încât să te simți mai calm(ă), mai concentrat(ă) și mai încrezător/are în forțele proprii.

Conform Centrului Harvard pentru Dezvoltarea Copilului (CDC), succesul și fericirea țin mai puțin de note și activități extracurriculare, și mai mult de un set de abilități care, odată dezvoltate, pot susține oamenii de-a lungul încercărilor iminente ale vieții. Aceste abilități se înscriu în ceea ce numim funcții executive, pe care le folosim pentru auto-reglare. Majoritatea oamenilor care au succes în viață și sunt fericiți au funcții executive puternice.

Care sunt cinci abilități fundamentale? Conform CDC, acestea sunt:

  • Planificare – a putea defini și derula obiective și planuri concrete
  • Focus – abilitatea de a te concentra pe ceea ce este important la un moment dat
  • Auto-control – a controla cum răspundem nu doar la emoțiile noastre ci și la situații stresante
  • Conștientizare – a observa nu doar oamenii și situațiile din jurul nostru, ci și a înțelege cum ne potrivim acestora
  • Flexibilitate – abilitatea de adaptare la situații în schimbare

Deși aceste abilități pot fi dezvoltate toată viața, două sunt perioadele importante pentru învățarea și folosirea lor cu succes: copilăria (3-5 ani) și adolescența/tinerețea (13-26 ani). În aceste ferestre de oportunitate, învățarea folosind și aceste abilități pregătește tinerii spre succes.

Cum funcționează? Programul ZENergie este gândit astfel încât să fie practic și atractiv pentru tineri. Fiecare sesiune combină:

  • Mindfulness și meditație: Te învățăm tehnici simple de respirație și concentrare care te ajută să-ți liniștești mintea.
  • Dezvoltare personală: Discuții și exerciții interactive care te ajută să înțelegi mai bine cine ești, ce îți dorești, cum poți să-ți atingi obiectivele dezvoltând abilitățile de succes. Fiecare întâlnire își propune un alt subiect de interes.
  • Conectare cu ceilalți: Te vei alătura unui grup de tineri care împărtășesc aceleași interese și provocări, creând astfel o comunitate sursă-de-resurse și folosind efectul de grup în sesiunile de lucru

Beneficii:

  • Îmbunătățirea stării de bine și reducerea stresului
  • Creșterea capacității de concentrare și gestionarea mai bună a emoțiilor
  • Dezvoltarea unei mentalități pozitive și reziliente, orientată pe prezent dar și pe viitor
  • O mai bună înțelegere a propriilor nevoi și dorințe
  • Îmbunătățirea relațiilor cu ceilalți, prin tehnici de comunicare și empatie

Cui se adresează? ZENergie este pentru orice adolescent(ă) care simte că are nevoie de un spațiu pentru a se regăsi, pentru a învăța cum să-și gestioneze viața emoțională și pentru a dezvolta abilități care îl vor ajuta pe termen lung. Indiferent dacă ești interesat(ă) de creșterea personală, de sport sau pur și simplu vrei să ai o viață mai echilibrată, ZENergie te poate ajuta.

De ce să te alături ZENergie?

  • Este un program gândit special pentru adolescenți, care înțelege nevoile tale și stilul tău de viață
  • Dezvolți strategii și tehnici pentru a genera starea dorită
  • Descoperi preferințele tale senzoriale care îți susțin învățarea, schimbarea, comunicarea
  • Înțelegi modul în care cuvintele influențează trăirea și comportamentele și, în ultima instanță, energia și sănătatea – și înveți să le folosești corect, în avantajul tău
  • Vei practica exerciții de relaxare și concentrare, meditații ghidate
  • Vei intra într-o comunitate de tineri cu interese similare

Cum te poți înscrie?

Pentru a te alătura programului ZENergie, tot ce trebuie să faci este să completezi formularul de înscriere. Noi te vom anunța calendarul și tema următoarei întâlniri.