Vă invităm la 2 întâlniri lunare dedicate cărții Enzima miracol, în care vom parcurge câte 4 capitole la fiecare întâlnire. Vom discuta ideile principale ale cărții, le vom pune în context și vom căuta împreună modalități simple de a le observa în viața de zi cu zi.

Cum se desfășoară

La fiecare întâlnire:

• discutăm capitolele propuse;
• extragem ideile care ne-au atras atenția sau ne-au ridicat întrebări;
• alegem câteva principii pe care merită să le observăm și practicăm în perioada următoare;
• plecăm cu un exercițiu practic de urmărit până la întâlnirea următoare.

Nu este nevoie să „facem totul perfect”. Scopul este să fim curioși și să observăm ce se întâmplă atunci când schimbăm, chiar și puțin, felul în care ne raportăm la alimentație și la corp, cu intenția declarată de a optimiza greutatea și sănătatea.

Întâlnirea 1 – Capitolele 1-4

Vom descoperi conceptele de bază introduse în primele capitole și vom identifica acele idei pe care le putem testa prin simpla observare a propriilor obiceiuri.

Exercițiul pentru următoarea lună: un jurnal scurt de observație, în care vom urmări câteva aspecte inspirate din lectura primelor capitole: ce mâncăm, cum ne simțim după masă, nivelul de energie și senzațiile de foame și sațietate.

Întâlnirea 2 – Capitolele 5-9

Ascultăm observațiile și experiențele fiecăruia și identificăm ce putem păstra pe termen lung.

Pornind de la următoarele capitole, vom continua să explorăm relația dintre alimentație, digestie și starea generală a organismului.

Exercițiul pentru următoarea lună: alegem un singur principiu din carte și îl transformăm într-un mic experiment personal. În loc să încercăm să schimbăm totul deodată, observăm ce se întâmplă atunci când acordăm atenție unei singure schimbări.

De ce să participi?

Pentru că uneori o idee citită într-o carte devine cu adevărat valoroasă abia atunci când o observăm în propria viață.

Cele trei întâlniri sunt o invitație la lectură, conversație, experiment și reflecție, într-un ritm care ne lasă timp să vedem ce se întâmplă între două întâlniri și să găsim schimbări mici în comportamente care chiar ne aduc un strop de fericire și bună dispoziție.

Citim. Discutăm. Experimentăm. Observăm. Și revenim împreună, o lună mai târziu, cu propriile noastre descoperiri și, de ce nu, cu încredere mai mare în propria capacitate de a ne gestiona greutatea și sănătatea.

Pentru că momentan plata pe site nu funcționează, transferul se face sub formă de donație în contul RO50BTRLRONCRT0306940901 al Asociației Tița și Țelu.