Fă ca 2025 să conteze!
Simte mai bine!
- citești săptămânal un capitol din carte (aprox. 10 pagini, preferabil în engleză – dăruim 10 cărți și pentru cine dorește, traducerea în limba română);
- vii în fiecare marți de la 20:30 la o întâlnire pe Zoom de 1 oră, începând cu 11 februarie 2025 (întâlnirile vor fi în 11, 18 și 25 februarie, 4, 11, 18 și 25 martie, 1, 8 și 15 aprilie);
- te sustragi rutinei zilnice minim 30 minute pentru îndreptarea atenției spre interior – ideal 15 minute dimineața și 15 minute seara sau când este convenabil pentru tine.
Pe 4 februarie 2025 la 20.30 te invităm la o sesiune introductivă
Presence Process, cartea lui Michael Brown, este suportul experienței de prezență; o procedură de lucru cu noi înșine, timp de 10 săptămâni. Pornește de la ideea că starea de prezență este o stare de a fi, opusă celei de a
face. Ești conștient(ă) de prezență atunci când simți recunoștință fără motiv. Este o artă de a trăi viața, de a simți vibrația ei și nu de a face.
Mintea analizează și planifică informația. Informația pe care Michael o propune este o mișcare in-formație pe
care o primim în „percepția simțită”. Mișcare la care învățăm să răspundem, în loc să reacționăm. Trans-formăm rutina zilnică a simțurilor care ne țin atenția pe mediul exterior într-o rută spre mediul interior, conștientizând percepția simțirii.
Câteva beneficii și utilizări ale acestui proces:
- răspundem în loc să reacționăm;
- acționăm în loc să amânăm; executăm sarcini eficient, ușor; avem mai multă energie, râdem mai mult;
- scade rezistența în fața schimbărilor neașteptate;
- ne sporește creativitatea;
- circumstanțe și oameni care ne deranjau ne fură mai puțin atenția, relațiile noastre cu apropiații se
îmbunătățesc; oamenilor le face plăcere compania noastră; - somnul este mai odihnitor;
- obținem o greutate optimă fără dietă, alegem firesc mâncare sănătoasă;
- singurătatea devine o parte firească din viață;
- curățăm casa de lucruri nefolositoare;
- suntem mai atenți cu noi și ne tratăm cu compasiune, suntem mai puțin anxioși;
- simțim o mai mare conexiune cu natura;
- viața devine o călătorie, nu o destinație;
- contribuim autentic la lumea din jur.
Lasă-te ghidat de prezență și înscrie-te aici cu numărul tău de telefon (vom forma un grup de lucru pe WhatsApp). Pune deoparte 1 oră în fiecare marți de la 20:30 și pregătește-te să citești și să practici săptămânal un capitol din carte timp de 10 săptămâni. Spune „Prezent!” procesului personal de prezență!
Lucia, Clara și Anca
