Decembrie
O lună de bucurii pentru mulți oameni. O lună cu tristețe, singurătate, anxietate, pentru cei care nu au prieteni, familii, comunități cu care să se conecteze, în care să se regăsească și să se simtă iubiți, protejați, acceptați. Tristețea este un sentiment personal – ce-l întristează pe un om, pe un altul s-ar putea […]
Ești mereu în stare. Chiar și când nu ai stare.
O foaie albă este… o foaie albă.Dar când ne așezăm în fața ei, poate deveni cel mai bun aliat sau un teritoriu greu decucerit. Am lucrat de-a lungul anilor cu diverși artiști – ai culorilor, ai formelor, ai cuvintelor. Cunosc întâlnirea cu foaia albă sau cu ecranul alb atât din relatările lor, cât și din […]
Cum să obții inversul stresului?
SERTS sau cum să duci o viață plină de bucurie, creativitate și posibilități multiple În ultimii cincizeci de ani au apărut o mulțime de informații despre serts și influența benefică asupra stării și sănătății corpului și minții. Iar tehnologia ultimilor douăzeci-treizeci de ani ne-a permis să și dovedim acest lucru. Astfel că, în prezent, nu […]
De la modalităţi senzoriale preferate la mindfulness
Cu mai bine de 2.500 de ani în urmă, în cartea sa „Despre suflet”, filozoful grec Aristotel categorisea simțurile în cinci clase de bază – vederea, auzul, atingerea, mirosul și gustul. Potrivit lui Aristotel, cele cinci simțuri ofereau minții informații despre calitatea lumii externe. Fundamentale pentru creștere, învățare și comunicare, în primii ani de viață […]
Despre stres
Cuvântul stres nu avea mare sens pentru mine în urmă cu câțiva ani. Îl cunoșteam ca și cuvânt, dar nu îl recunoșteam în/din manifestarea mea internă. Dar cred că asta ni se întâmplă nouă, oamenilor. Obișnuiți cu stresul de când ne-am născut, am testat pe propriul corp – eram stresată în absența stresului, căci intram […]
