NLPrezență: Masterclass pentru bunăstarea adultului
Ce este NLPrezență? NLPrezență este un program inovativ creat pentru adulții care doresc să își îmbunătățească starea de bine emoțională, mintală și fizică, folosind tehnici dovedite de Programare Neuro-Lingvistică (NLP) combinate cu practici de respirație și meditație ghidată. De ce să alegi NLPrezența? Viața de adult vine adesea cu provocări: stresul cotidian, presiunile profesionale, relațiile interpersonale, deciziile importante […]
ZENergie: flow și vibe de adolescent!
Ce este ZENergie? Un program creat special pentru adolescenți, care îmbină tehnici de relaxare și dezvoltare personală pentru a ajuta tinerii să gestioneze stresul, să-și îmbunătățească concentrarea, să-și atingă obiectivele și să-și descopere echilibrul interior. Este un spațiu unde te poți conecta cu tine, învățând cum să faci față provocărilor de zi cu zi într-un mod […]
Procesul de prezență
Fă ca 2025 să conteze! Simte mai bine! Te invităm să parcurgem împreună cartea Presence Process. Tot ce trebuie să faci, în cele 10 săptămâni de lectură și practică, este să: citești săptămânal un capitol din carte (aprox. 10 pagini, preferabil în engleză – dăruim 10 cărți și pentru cine dorește, traducerea în limba română); […]
Hello world!
Welcome to WordPress. This is your first post. Edit or delete it, then start writing!
Bună-stare prin prezență și meta-morfoză
Deși nu aș ști să explic rolul cratimei în numele meu, am valorizat imediat rolul ei în cuvintele de mai sus. O liniuță chiar poate face cât o mie de cuvinte! Diferită de bunăstare și cronologic anterioară ei, bună-starea este o stare dorită pe care o obțin îndreptându-mi atenția în mod conștient spre ceea ce vreau […]
Decembrie
O lună de bucurii pentru mulți oameni. O lună cu tristețe, singurătate, anxietate, pentru cei care nu au prieteni, familii, comunități cu care să se conecteze, în care să se regăsească și să se simtă iubiți, protejați, acceptați. Tristețea este un sentiment personal – ce-l întristează pe un om, pe un altul s-ar putea […]
Mens conscia in corpore sano – jurnal de iFIT (ziua 6)
În cadrul clinicii ANNA merg „la sală”. Am ales programul iFIT cu scopul timid de a-mi lucra mușchii leneviți în ultimii doi ani de stat cam mult în…cocon 🙂 Când instructorul mi-a spus că voi avea solicitare musculară în 20 min cât lucrul la o sală „obișnuită” în 60 de minute, mi s-a părut o formulare ca-n poveștile cu „a crescut […]
Ești mereu în stare. Chiar și când nu ai stare.
O foaie albă este… o foaie albă.Dar când ne așezăm în fața ei, poate deveni cel mai bun aliat sau un teritoriu greu decucerit. Am lucrat de-a lungul anilor cu diverși artiști – ai culorilor, ai formelor, ai cuvintelor. Cunosc întâlnirea cu foaia albă sau cu ecranul alb atât din relatările lor, cât și din […]
Cum să obții inversul stresului?
SERTS sau cum să duci o viață plină de bucurie, creativitate și posibilități multiple În ultimii cincizeci de ani au apărut o mulțime de informații despre serts și influența benefică asupra stării și sănătății corpului și minții. Iar tehnologia ultimilor douăzeci-treizeci de ani ne-a permis să și dovedim acest lucru. Astfel că, în prezent, nu […]
De la modalităţi senzoriale preferate la mindfulness
Cu mai bine de 2.500 de ani în urmă, în cartea sa „Despre suflet”, filozoful grec Aristotel categorisea simțurile în cinci clase de bază – vederea, auzul, atingerea, mirosul și gustul. Potrivit lui Aristotel, cele cinci simțuri ofereau minții informații despre calitatea lumii externe. Fundamentale pentru creștere, învățare și comunicare, în primii ani de viață […]
